Só é gordo quem quer?

Nos anos 80, o médico brasileiro João Uchôa Jr., publicou o livro de título homônimo ao deste post, em que ele afirmava categoricamente que "Só é gordo quem quer", como também afirmava que mesmo comendo de tudo, era possível perder cerca de 1 quilo por semana. Os gordos não concordam com essa afirmativa (veja depoimento que incentivou a elaboração deste post) e nem mesmo os médicos.

O médico João Uchôa Jr. ao colocar esse título no livro, ajudou a embutir um pensamento errôneo sobre a obesidade, que é considerada mundialmente uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde, uma das maiores causas de mortalidade e por ser uma doença crônica, acarreta o aparecimento de muitas outras doenças secundárias.

O livro recebeu censura pública, reprovação do Conselho Regional de Medicina do Estado do Rio de Janeiro em 1986 e nutricionistas sérios, não utilizam a dieta apresentada - O método sem comprovação científica, divide os alimentos em quatro categorias e sugere uma mistura de ingredientes destas categorias para perder peso - resultando em refeições não balanceadas.

Só é gordo quem quer? Pois o médico 'anestesista', autor do livro, era magrinho na ocasião da sua publicação, hoje apresenta uma massa corpórea bastante roliça.

• Confira outras dietas 'milagrosas'

Quem acha que obesidade é somente descuido com a aparência, desleixo, indolência no modo de se alimentar e preguiça para fazer exercícios, saiba que muitas pessoas, mesmo tendo uma alimentação balanceada, comendo minimamente e fazendo exercícios, não conseguem emagrecer. Este tipo de obesidade está associado a fatores genéticos, como: Síndrome de Lawrence-Moon-Biedl, Doenças Cromossômicas (Prader-Willi), ligadas ao cromossomo X e Autossômica Recessiva.

Você precisa saber mais a respeito do seu próprio corpo para viver de forma mais saudável possível.

A obesidade tem "Tratamento" - dieta sozinha não resolve! Existem vários fatores envolvidos no processo de emagrecimento. Ir contra a sua própria natureza pode prejudicar a sua saúde de modo irreversível.

Além disso, você precisa estar em harmonia com seu corpo e manter-se ativo psiquicamente, o que faz toda a diferença. Melhore a sua saúde mental!

Descubra o prazer de viver e organizar seu dia, incluindo vida ao ar livre com atividades que desgaste o acúmulo de calorias que você adquiriu em frente do computador, TV, lendo... procure formas de lazer em que não somente a cabeça trabalhe, trabalhe seu corpo!

• O exercício aeróbio contínuo como caminhadas e corridas de intensidade moderada (aeróbios), sem controle nutricional, se mostram ineficientes no emagrecimento em estudos controlados.

Lembre-se que é ativando a circulação do sangue que o oxigênio é levado para as células e que o nosso cérebro é o maior consumidor de oxigênio em nosso organismo. Alimente-o para não ficar esquecida(o), com pensamentos preguiçosos, emburrecida(o)... rs. oooops! Aborrecida(o), quis dizer.

Saúde é coisa séria! Não faça dieta por conta própria. Se o nosso cotidiano representa grande potência para o adoecimento; mude algo em seu dia, nem que seja fazer um caminho diferente para casa ou trabalho. Use menos meios de locomoção motorizados, o meio ambiente agradece e a sua saúde também.

Não espere seu corpo ficar debilitado.

• Obesidade é responsável por 29% dos casos de câncer no útero das brasileiras e por 20% dos tumores de esôfago em homens

Não seja uma marionete do sistema.

• Ganhar peso é bom para a agropecuária.
• Ganhar peso é bom para a atividade industrial.
• Ganhar peso é bom para a publicidade e os meio de comunicação.
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Cuidado com alimentos "magros", principalmente refrigerantes, eles afetam o seu peso.

Não inicie dietas sem aconselhamento médico e não faça exercícios sem acompanhamento!

A dieta ideal existe, porém varia de pessoa para pessoa.

Não queira ser magro, queira ser saudável!