Raiva - manual do proprietário

Mais uma vez a blogosfera se reúne para falar de emoções e o tema proposto para esta semana trata de um sentimento que fez alguém um dia sentir seu sangue ferver e dizer "Eu não tenho sangue de baratas". O ódio/raiva teria ligação com o nosso sangue quente?

Em contrapartida, o sangue frio é visto de modo depreciativo, relacionado as pessoas que não reagem as situações desagradáveis ou ofensivas, até mesmo a falta de brio, covardia, apatia, orgulho, burrice, falta de sentimentos, de iniciativa... porém existem situações em que o sangue frio faz-se necessário, principalmente quando a agilidade de ações tem que ser imediata. Ser sangue frio tem suas benesses. Sangue frio ou sangue quente?

Há de se encontrar o equilíbrio dentro da racionalidade e esclarecer as diferenças entre a raiva e o ódio. A raiva seria um ingrediente morno que alimentaria o ódio? Tal clareza pode ser bastante útil em nossa vida diária, partindo do princípio que "quando termina a razão, a raiva começa" (Dalai Lama). A raiva deve ser encarada como um sinal de fraqueza e não como um desabafo corriqueiro. Claro que não é somente o budismo que reconhece as deficiências da raiva, na bíblia católica ela é evocada no Salmo 37, 14-16.

Mas creia, é possível ter raiva, sem ódio. Você pode se sentir mal por ficar com raiva, isto não quer dizer que estará alimentando o ódio. Então a raiva é uma emoção natural? Por enquanto, vamos pensar que a raiva e o ódio não são a mesma coisa e que você pode canalizar a raiva para boas causas, tais como tornar-se irritado com você mesmo ou com a forma que as coisas estão indo e querer mudar. A raiva pode ser uma força motivadora para mudanças, mas se você olhar negativamente para ela, perderá um pouco da paixão em agir e quando você perceber que não existe ódio nas expressões de raiva, ela será positiva, mas claro que tudo tem que ser com moderação e que não afete quem caminha do seu lado.

"Segurar a raiva é como agarrar um carvão quente com a intenção de jogá-la em outra pessoa, você é o único que se queima." (The Buddha, O Buda)

A ira do subconsciente tem um paralelo nos escritos budistas e está relacionada com a infelicidade mental ou insatisfação, sendo considerada uma fonte de raiva e hostilidade da realidade.

Desde a tenra idade aprendemos a controlar os nossos impulsos mentais, mediante a imposição de limites e respeito ao território do outro; somente corrigindo a exacerbação do caráter, aprendemos a controlar nossas frustrações. As pessoas que sentem raivas corriqueiras seriam imaturas?

As crianças pequenas por exemplo, reagem aos transtornos com choro por não saberem expressar suas frustrações de outra maneira. O choro é normal até que não vire uma birra. Esta denota que adultos ao redor não souberam lidar com as situações de choro e diante do descontrole adulto e a incompreensão sentida pela criança, surge a birra! Birra seria característica de infantilidade da criança? Ooops!!

No livro "Crianças de 1 a 3 anos: Manual do Proprietário" de Joe Borgenicht, são apresentadas situações comuns e soluções práticas para os pais. Os tópicos a seguir, foram comentados pela psicóloga educacional Rosângela Cabrera:

• ... Com raiva, morde quem está perto: Nesse caso, ela está carente de atenção. Se não houver repreensão, tende a repetir o ato ao se sentir ameaçada. Por isso, com muita calma, coloque-a de castigo. Depois, libere-a e exija um pedido de desculpas. Converse com ela, mostre que é errado e que não conseguirá nada quando agir dessa maneira.
• ... Atira brinquedos, belisca, bate e chuta as pessoas: Segundo Rosângela, "a criança não sabe respeitar o espaço alheio nem lidar com situações que a incomodam". Deixe-a de castigo, mas oriente antes: diga que essas atitudes podem machucar outras pessoas e aconselhe-a a dividir seus brinquedos. Ah, e se eles quebrarem, nada de comprar outro igual.
• ... Atira comida: Se, quando menor, fazia isso e os pais riam achando "bonitinho", ela reproduzirá o gesto, julgando-o correto. Se for ainda bebê, repreenda-o para o erro não se repetir. Se for maiorzinha, mande a criança recolher a comida do chão. "Explique o valor do alimento e a importância dele", ensina a especialista.
• ... Tem acessos de raiva, atira-se no chão e grita: Caso seu filho não tenha sido punido ao fazer isso pela primeira vez, prepare-se para um repeteco mais cedo ou mais tarde. Se estiver em locais públicos, ignore-o. Quando se acalmar, volte a lhe dar atenção. Mantenha-se firme. Se ceder, ele perceberá como esse comportamento chama a sua atenção e não vai parar nunca.
• ... Chora por tudo: A primeira forma de comunicação é o choro. Mas, depois, chega a hora de ensiná-la a mostrar sentimentos. Certifique-se de que as necessidades básicas estão ok. Se sim, use as táticas dos acessos de raiva. Outro meio é mandá-la agir como uma criança crescida, afirmando: "Você já é uma mocinha".
• ... Não aceita ouvir "não" de ninguém "Em grande parte das situações, o problema está nos pais, que não impõem limites", conta a psicóloga. Para a proibição não perder credibilidade pelo excesso de negativas, em vez de de falar "não coloque os pés no sofá", diga: "Sente-se direito". Se obedecer, demonstre carinho e elogie.

Nada que por intuição já não sabemos, mas sempre bom listar para os pais de primeira viagem!

Fiz referência a birra infantil, porque quero contar sobre um recente tópico em estudo do Guia Americano de Saúde Mental, onde essa mesma birra infantil vem sendo classificada como distúrbio mental.

Este tópico só será publicado oficialmente na nova edição da revista, em Maio de 2013 e foi através de um comunicado no “Journal of Mental Health”, que os profissionais da área afirmaram que não somente as crianças pequeninas, mas Ninguém será classificado como normal.

Isto não quer dizer que todas as doenças da mente serão classificadas como distúrbio mental. Existe um certo preconceito ao se lidar com a química do cérebro - as pessoas não gostam de contar que tomam remédios para o cérebro e os especialistas receosos com a descaracterização da seriedade das doenças mentais, adiantam que as pessoas vistas como saudáveis, podem no futuro descobrir que estão doentes, já que o conceito de "normal" mudou depois das últimas descobertas sobre a química cerebral e de doenças como “distúrbio de desregulação de temperamento”, “síndrome de risco de psicose” e “ansiedade depressiva leve”.

Como bem disse Tolstoi: De perto ninguém é normal!

A Glorinha promotora desta blogagem coletiva, passa por uma raiva danada [leia] que envolve uma certa editora fake, destruidora de sonhos! Imagino quantas pessoas foram passadas para trás e isto envolvendo grande estresse, raiva, desilusão... muito frustrante! Fique atento!

Hoje também já passei a minha raiva! Não conseguia entrar online, se não era por um motivo era por outro e também por isso a minha participação saindo do forno já no final da tarde.

Você, já passou a sua raiva hoje?

Do ódio, não falo! Ainda não passei perto